ייעוץ פסיכולוגי

יעוץ פסיכולוגי – מתי, למה ואיך הוא יכול לעזור?

החיים מלאים אתגרים. לפעמים אנחנו מצליחים להתמודד לבד. לפעמים כדאי לפנות לייעוץ פסיכולוגי.
ייעוץ פסיכולוגי הוא תהליך מקצועי, קצר-מועד לרוב, שמטרתו לעזור בהתמודדות עם קושי רגשי או אישי.
הוא מתאים לכל מי שמרגיש שהוא זקוק להכוונה, תמיכה או בהירות רגשית או מנטלית.
בניגוד לטיפול פסיכולוגי, שמתפרש לעיתים על פני תקופה ארוכה, ייעוץ ממוקד במטרה אחת ברורה.
הוא מספק מענה מהיר ואפקטיבי למצבים כמו משבר זוגי, שינוי מקצועי או קונפליקט פנימי.

למי מתאים ייעוץ פסיכולוגי?

• לאנשים המתמודדים עם תחושות של לחץ, חרדה או בלבול.

• למי שעומד בפני החלטות חשובות ומתקשה לבחור כיוון.

• לזוגות החווים קשיים בתקשורת או תחושת ריחוק.

• להורים המבקשים להבין את ילדיהם טוב יותר ולשפר את האווירה בבית.

• לאנשים המבקשים להתפתח, להבין את עצמם ולחזק את הביטחון העצמי.

מה ההבדל בין ייעוץ פסיכולוגי לטיפול פסיכולוגי?

ייעוץ פסיכולוגי ממוקד בזמן ובמטרה. לרוב כולל מספר מצומצם של מפגשים.
המיקוד הוא ב"כאן ועכשיו", ובהתמודדות עם סיטואציה מסוימת.
טיפול פסיכולוגי לעומת זאת, הוא תהליך מעמיק ומתמשך.
הוא חוקר דפוסים אישיים, התנהגותיים ורגשיים לאורך זמן.
בטיפול נבנית מערכת יחסים טיפולית המאפשרת שינוי שורשי ועמוק.
ייעוץ פסיכולוגי יכול גם לשמש שער לתהליך טיפולי עמוק יותר.

סוגי ייעוץ פסיכולוגי

ייעוץ אישי

מפגשים פרטניים להתמודדות עם קושי אישי. מתמקד בזיהוי הבעיה ומתן פתרונות ממוקדים.
מסייע בחיזוק היכולות האישיות, בשיפור קבלת החלטות ובהגברת תחושת המסוגלות.

ייעוץ פסיכולוגי זוגי

נועד לשפר את מערכת היחסים בין בני זוג.
מטרתו לפתור קונפליקטים, לשפר תקשורת ולבנות קרבה רגשית מחודשת.
ייעוץ זוגי מתאים גם לזוגות המתלבטים לגבי עתיד הקשר.
לפעמים הייעוץ עוזר בהחלטה על פרידה מכבדת ובריאה יותר.

ייעוץ להורים

מתאים להורים המתמודדים עם קונפליקטים או קשיים עם ילדיהם.
כולל כלים לתקשורת חיובית, הצבת גבולות והתמודדות עם התנהגויות מאתגרות.
עוזר להחזיר תחושת שליטה, שותפות ורוגע לבית.

סוגי טיפול פסיכולוגי נפוצים

טיפול דינמי

טיפול מעמיק הבוחן קשרים בין עבר להווה.
עוסק בדפוסים רגשיים ובקשרים בינאישיים החוזרים על עצמם.
מתאים למי שרוצה להבין את עצמו לעומק ולחולל שינוי פנימי מתמשך.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)

טיפול ממוקד תוצאות, קצר טווח.
מתמקד בשינוי מחשבות ודפוסים שליליים.
יעיל בטיפול בחרדות, דיכאון, פוביות, אובססיות ועוד.

טיפול פסיכיאטרי

לעיתים יש צורך בטיפול תרופתי לצד תהליך רגשי.
פסיכיאטר מעריך את הצורך בהתערבות תרופתית ותומך בשיקום הרגשי.
במקרים של דיכאון עמוק, הפרעות שינה או חרדה חמורה – זו לעיתים האפשרות הנכונה.

טיפול בילדים ובני נוער

עבור ילדים, הטיפול נעשה בעיקר באמצעות משחק.
אצל מתבגרים, משלבים שיח יצירתי וכלים מותאמים לגיל.
הטיפול מסייע בהתמודדות עם חרדה, כעסים, קשיים חברתיים ולימודיים.

ייעוץ במכון תל אביב לפסיכותרפיה

אנו מציעים מגוון רחב של שירותים בתחום ייעוץ פסיכולוגי וטיפול רגשי.
אצלנו תקבלו התאמה אישית של מטפל, בהתאם לאישיותכם ולצורכיכם.
כל אנשי המקצוע שלנו מוסמכים, מנוסים ובעלי גישה אנושית ומכילה.
הייעוץ מתבצע באווירה בטוחה, שקטה ודיסקרטית.

למה לפנות אלינו?

• כי אתם לא צריכים להתמודד לבד.

• כי כל אדם זכאי למרחב בטוח לביטוי והקשבה.

• כי ייעוץ פסיכולוגי איכותי יכול לשנות את מהלך החיים.

• כי אנחנו כאן כדי להקשיב, להבין ולעזור באמת.

מרגישים צורך בשינוי? חווים קושי רגשי?
פנו אלינו כבר היום לקביעת פגישת ייעוץ מותאמת אישית.