טיפול בחרדה בחדרה – למצוא מחדש את השלווה

היי, נעים מאוד. אני איתמר, ואני כאן כדי לעזור לכם להתמודד עם חרדה ולשפר את איכות החיים שלכם. חרדה היא תחושה טבעית, אך כאשר היא משתלטת על חיינו, היא עלולה לגרום למתח, עייפות, הימנעות מפעילויות חשובות ופגיעה באיכות החיים. אם אתם חווים דאגות בלתי פוסקות, התקפי חרדה, מתח כרוני או פחדים שמשבשים את שגרת יומכם, טיפול בחרדה בחדרה אוכל לסייע לכם לחזור לאיזון רגשי ולחיות חיים מלאים יותר.

מתי מומלץ לפנות לטיפול בחרדה?

הרבה אנשים מתלבטים האם החרדה שלהם מצריכה טיפול מקצועי. הנה כמה סימנים שיכולים להצביע על כך שכדאי לפנות לטיפול: ✔ אתם חווים דאגות חוזרות ונשנות שמפריעות לכם לתפקד ✔ ישנם פחדים לא רציונליים שמונעים מכם לבצע פעולות יומיומיות ✔ סובלים מהתקפי חרדה עם דופק מואץ, קוצר נשימה או סחרחורות ✔ נמנעים ממקומות או סיטואציות מחשש לחרדה ✔ החרדה פוגעת בקשרים האישיים, בעבודה או בלימודים

קבעו איתי פגישה לטיפול בחרדה בחדרה, פרדס חנה, עמק חפר, השרון והסביבה, מוזמנים ליצור קשר:

• טלפון: 054-2002332
• לפנייה בוואטסאפ לחצו כאן
• דוא״ל: itamarpascal@gmail.com
• כתובת הקליניקה: רחוב הבשמים 21, חדרה​

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) בחרדה

טיפול בחרדה מבוסס לעיתים קרובות על גישת ה-CBT, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי שנמצא כיעיל במיוחד בהתמודדות עם חרדה. במסגרת הטיפול נלמד לזהות מחשבות שגורמות לחרדה ולהתמודד איתן באופן אפקטיבי. כמו כן, נתרגל טכניקות לניהול לחצים ודרכים לשנות דפוסי חשיבה מגבילים.

כלים בטיפול בחרדה:

מהו דמיון מודרך לטיפול בחרדה?

דמיון מודרך הוא שיטה שמסייעת להפחית מתח ולשלוט בתגובות רגשיות. במסגרת טיפול בחרדה, נשתמש בדמיון מודרך כדי ליצור תחושת רוגע. לשלוט בתגובות הגופניות לחרדה ולשפר את יכולת ההתמודדות שלכם עם מצבים מלחיצים.

טיפול ביופידבק בחרדות – שליטה מחודשת בגוף ובנפש

ביופידבק הוא כלי מדעי מתקדם שמאפשר לכם ללמוד כיצד הגוף שלכם מגיב ללחץ ולשפר את השליטה בתגובות פיזיולוגיות, כמו דופק ולחץ דם. במהלך טיפול בחרדה בחדרה, תוכלו ללמוד כיצד להרגיע את עצמכם באמצעות נשימות, הרפיה ושליטה בתגובות הגופניות.

ייעוץ מקצועי לגבי חרדה – איך מתחילים?

פנייה לטיפול היא צעד אמיץ וחשוב. בפגישות הראשונות נברר יחד מהם הגורמים לחרדה שלכם, נבחן את התסמינים ונבנה תכנית טיפול מותאמת אישית. טיפול בחרדה יכול לכלול שילוב של גישות שונות – CBT, דמיון מודרך, ביופידבק וטכניקות הרפיה מותאמות אישית.

שילוב טיפול תרופתי לחרדה

בטיפול עולה לעיתים השאלה האם מתאים טיפול תרופתי לחרדה. כגון תרופות SSRI ותרופות SNRI. יש לי ניסיון רב עם תרופות אלו, אמנם איני רופא ואיני רשאי לספק מרשם רפואי, אך אנו יכולים לדון בכך יחדיו. האם נפשית ורגשית מתאים להתחיל טיפול מסוג זה, האם יש קושי רגשי בנושא וכדומה. במידת הצורך אפנה לרופא מומחה מתאים.

מהיכרותי וניסיוני עם טיפולים תרופתיים פסיכיאטריים קיים מרכיב נפשי שמלווה טיפול זה. במיוחד בנושא חרדות, יש לתת תשומת לב ומרחב לנושא זה בשיח הטיפולי.

טיפול פסיכולוגי בחרדה

אני מזמין אתכם ליצור עימי קשר טלפוני. לברר לגבי טיפול בחרדה בחדרה, להגיע לפגישה ראשונה ולברר האם מתאים לכם להתחיל תהליך והאם קיים בינינו חיבור המתאים.

טיפול פסיכולוגי, השם דגש על טיפול CBT או טיפול דינמי או שילוב בין שניהם, מאפשר מרחב טיפול גמיש. תוך התאמה לאדם וראיית המורכבות של הנפש.

מוזמנים ליצור עימי קשר טלפוני.

קבעו איתי טיפול בחרדה בחדרה, פרדס חנה, עמק חפר, השרון והסביבה, צרו קשר:

• טלפון: 054-2002332
• לפנייה בוואטסאפ לחצו כאן
• דוא״ל: itamarpascal@gmail.com
• כתובת הקליניקה: רחוב הבשמים 21, חדרה​